江嘉禾离开混合采访区后，便和李之森教练一起去副场馆进行自由滑新节目的再次磨合了。
羊x:花样滑冰大奖赛 美国站女单短节目
美国站女单短节目的比拼结束了，我国选手江嘉禾短节目排名第一位，进入了自由滑最后一组。
江嘉禾再次打破短节目世界纪录，我只想说一句:江嘉禾是真的厉害！！！
【短节目】tes: 5823 pcs:4201 总分:10024
我现在非常期待江嘉禾自由滑的新节目了，祝江嘉禾自由滑顺利完赛！
［不得不说江嘉禾是真的厉害，断层领先］
［超级期待江嘉禾自由滑的新节目］
［我想知道江嘉禾自由滑的难度配置改动了哪些］
［应该就是换了一两种四周跳吧，跳跃应该不会有太大改动的］
［踩一踩，江嘉禾］
［祝江嘉禾自由滑发挥超常］
［江嘉禾，加油啊！］
……………………
在大奖赛美国站女单自由滑前一天，江嘉禾在做陆地训练的时候伤到了腰，导致腰的旧伤也复发了。
虽然李之森教练第一时间带着江嘉禾看了医生，但是江嘉禾的腰伤一时间也得不到缓解。
李之森教练看着躺在床上的江嘉禾，低声说:“自由滑的赛前合乐不去了，至于明天参不参加自由滑，看看明天早上的恢复情况如何。
如果明天早上恢复情况不好，那咱们就退赛。”
江嘉禾闻言忍着疼痛，开口道:“教练，我不想退赛，这是新赛季首战啊！
我要是新赛季首战就退赛，那我后面的比赛都不会顺利的。”
李之森教练听到江嘉禾的话后，无奈的开口道:“江嘉禾，我和你说过无数次了，身体健康最重要。
比赛以后有的是机会参加，但是你要是伤势恢复不好，真的职业生涯会缩短。
我没让你现在退赛就不错了，听我的看明天恢复情况如何，再决定退不退赛。”
江嘉禾知道自己教练的性格，如果自己再多说一句，可能现在自己的教练就会让自己退赛。
于是江嘉禾点了点头说:“好，我听教练的话。
看看明天早上恢复情况如何，如果和今天一样，那我就退赛。”
李之森教练闻言点了点头，随后让助理看着江嘉禾，自己则是去比赛场馆替江嘉禾抽签。
——大奖赛美国站女单自由滑——
女单自由滑当天早上，李之森教练听到医生说江嘉禾现在的身体状况是可以参加比赛的。
李之森教练虽然不太想让江嘉禾参加比赛，但是思考片刻还是同意江嘉禾继续参加比赛。
李之森教练看着面前的江嘉禾，轻声开口道:“我就有一个要求，比赛的时候降低难度，
顺利完赛不再次受伤就好。”
江嘉禾闻言点了点头，表示知道了。
李之森教练带着江嘉禾来到了比赛场馆，简单活动一下，江嘉禾便开始了热身训练。
………………
清冰快要结束的时候，江嘉禾和最后一组的其他选手来到了冰场入口处，根据赛前抽到的出场顺序，最后一组的几位选手排好了队进行等待。
江嘉禾排在队伍第一位，心里嘀咕道:教练的手气也不好，抽到了最后一组第一位出场。
清冰结束，清冰车退场后，场内广播便通知:
&34;the war-up trag six utes before the petition is about to beg the six athletes fro the st group are reested to enter the ice rk order of appearance&34;
“赛前六分钟热身训练即将开始，请最后一组的六位运动员按照出场顺序依次进入冰场。”
江嘉禾笑着进入了冰场，滑到了冰场一侧。
——介绍运动员中………………
&34;six utes of war-up trag before the petition has officially begun the six athletes fro the st group are reested to undergo six utes of war-up trag before the petition&34;
“赛前六分钟热身训练正式开始，请最后一组的六位运动员进行赛前六分钟热身训练。”
江嘉禾因为腰伤的原因，六练开始后并没有选择咔咔一顿跳。
江嘉禾把重心放到了步伐中，并没有练习过多的跳跃。
………………
&34;the war-up trag six utes before the petition is over the first athlete to appear is reested to prepare
for the petition, while the other athletes are reired to prepare for the petition when leavg the field&34;
“赛前六分钟热身训练结束，请第一位出场的运动员做好
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比赛准备，其他选手下场做好准备上场准备。”
江嘉禾滑到冰场挡板处，拿过李之森教练递过来的水杯，喝了一口温水，便把水杯还给了李之森教练。
李之森教练轻声开口道:“不要逞强，一切以不加重伤势为前提。”
江嘉禾闻言点了点头，随后等待场内广播通知自己上场。
“the next athlete to appear is jiang jiahe, fro cha”
“接下来出场的运动员是江嘉禾，来自中国。”
江嘉禾双手扶着腰，滑到了冰场中心位置。
江嘉禾左手高举，右手放到背后，右腿稍退至左腿侧后方，等待音乐播放。
国内解说员:“最后一组第一位出场的选手是来自我国的江嘉禾，短节目过后排名第一名。
自由滑选曲是烽火，让我们期待江嘉禾的表现。”
“~~~~”音乐响起后，江嘉禾左手在空中敲了几次，随后开启了自己新节目《烽火》的首秀。
因为新节目《烽火》前半段节奏较为舒缓，后半段节奏较为激烈，所以江嘉禾便把四三连跳和三连跳放到了节目后半段。
江嘉禾滑行小半场后，把自己的滑速给提了上来。
江嘉禾转三、交叉步、转三直接接了个3a+3t。
3a+3t成功落冰后，江嘉禾用转三滑出，再接外刃大一字，继续进行步伐。
步伐结束后，江嘉禾大一字进入3a，成功落冰后转三进入旋转。
旋转结束后，江嘉禾双腿大致呈八字型，左后内刃起跳，双手高举，在空中旋转四周后右后外刃着冰。
4s成功落冰后，江嘉禾在滑行小半场的距离后，直接来了个4f。
节目前半段的舒缓的节奏，使江嘉禾越来越放松。
江嘉禾滑行一段距离后，直接双腿交叉，用右后外刃起跳，在空中旋转四周后，用右后外刃着冰。
4lo成功落冰后，江嘉禾便越来越自信了。
江嘉禾扭头看了一眼自己现在距离挡板的距离，估算了一下距离可以跳三连跳。
节目进入后半段，激烈的节奏响起，江嘉禾滑行一段距离后，用左刀齿点冰起跳，双手高举在空中旋转四周后右后外刃着冰。
第一跳成功着冰后，江嘉禾忍着腰部传来的剧痛，用左后内刃滑行，右刀齿点冰起跳在空中旋转三周，右后外刃着冰。
3f成功落冰后，江嘉禾接上了4t。
——作者有话说——
［今日份更新来啦！！！］
［上课前先来更新啦］
［谢谢大家的支持］
［也谢谢大家对江嘉禾的喜欢］