李之森教练和江嘉禾回到后台，待江嘉禾换完衣服后，二人并没有急着离开比赛场馆，而是选择去往了观众席观看接下来几位运动员的表演。
……………
女单自由滑比拼结束后，因为颁奖典礼在晚上，所以李之森教练和江嘉禾便一同回了住所，在各自房间休息了。
羊x:花样滑冰 全国锦标赛
这届全锦赛女单太精彩了，前三名分别是江嘉禾、金汝汝、韩晓玥，如果按照全锦赛选拔四大洲参赛选手的规则，那应该就是她们三个参加四大洲了。
但是四大洲参赛名额要看最终冰协公布的名单。
前五名均为有四大洲ts的选手，所以我就发了前五名的成绩及排名。
第一名 江嘉禾 28830分
第二名 金汝汝 25317分
第三名 韩晓玥 25145分
第四名 于茉 20315分
第五名 安梦琪 19841分
［我真的没想到前三都是来自南京冰上运动管理中心的选手］
［四大洲应该是江嘉禾，金汝汝，韩晓玥去参加了，如果冰协报替补，那应该就是于茉替补。］
［安梦琪怎么回事啊？自由滑后半段跟没体力了一样］
［感觉安梦琪出国训练，根本没有进行过体能训练，现在的体力比之前还差了］
［感觉有南京队这三位比赛，其他选手别想上国际赛场啊］
［楼上的怎么说话呢？什么叫有南京队这三位选手，其他选手就比上不了国际赛场呢？］
［谁实力强谁上国际赛场，实力不如她三，凭什么参加国际比赛啊］
［应该晚上我国派谁参加四大洲，就应该公布了吧？］
［差不多，有可能一会就公布了，毕竟全锦赛所有赛程都结束了］
［我觉得江嘉禾可以不参加四大洲的，把机会让给其他人］
［楼上的，机会不是让老将让出来的，机会是要靠自己争取的。凭什么让江嘉禾把比赛机会让出来啊！］
［江嘉禾，我们四大洲见！！！］
颁奖典礼前，江嘉禾去接受了赛后采访。
【记者】恭喜你再次成为全国冠军，冲镜头打个招呼吧！
【江嘉禾】大家好，我是来自南京冰上运动管理中心的江嘉禾。
【记者】要是满分是10分的话，给你自己这次的发挥打个分吧！
【江嘉禾】我觉得自己这次的发挥可以有8分，差的那2分争取四大洲的时候补回来。
【记者】这次南京冰上运动管理中心的选手包揽了女单前三名，你是什么感受呢？
【江嘉禾】我只想说队里的支持是让我们拿奖牌的动力，不想辜负队里付出的东西。
【记者】听说南京冰上运动管理中心有一条队训，这条队训是什么呢？
【江嘉禾】要滑就滑到最好，为国争光，让中国女单站在国际大赛的领奖台上面。
【记者】这次四大洲女单参赛选手都是来自南京冰上运动管理中心，你觉得压力大不大呢？毕竟你们队里有实力的女单真的很多。
【江嘉禾】我肯定是有压力的，但我觉得这些压力变换成了我前进的动力吧，这种队内压力也让我们成为了遇强则强的选手。
【记者】觉得后面四大洲比赛能取得什么成绩呢？
【江嘉禾】争取还可以拿到四大洲金牌吧！
【记者】对于现在的女单梯队，你有什么看法呢？
【江嘉禾】我认为现在的女单梯队已经有一个基础形状了，等下一波青年组小选手升入成年组，整个女单梯队已经就较为完整了。
【记者】如果退役后，是否会当教练呢？
【江嘉禾】这个目前还没有打算，我现在就是想一直滑，然后多多拿奖牌。
【记者】未来的训练重心会放到哪里？
【江嘉禾】未来的训练重心会放到提升滑表能力上面，希望未来自己的p分可以再进步一点点吧。
【记者】对现在青年组的小选手们说几句话吧。
【江嘉禾】希望青年组的小选手们在青年组发挥的越来越好，然后我在成年组等着大家。
【记者】好的，祝你接下来的比赛取得好成绩。
【江嘉禾】谢谢。
江嘉禾从采访区离开后，就换上冰鞋来到了冰场入口处，等待颁奖典礼开始。
………………
晚上颁奖典礼结束后，江嘉禾和金汝汝，韩晓玥简单聊了几句，就回来自己的房间休息。
就在所有人都认为今晚不会公布四大洲参赛名单的时候，我国花样滑冰协会在自己的社交账号上公布了最终名单。
花样滑冰协会:花样滑冰 四大洲
我国四大洲参赛名单如下:
男单:王扬泽，姜维传，陈浩博
女单:江嘉禾，金汝汝，韩晓玥
双人滑:程琳/穆霄云，徐昭霄/栾雨，李宁/徐傲寒
冰舞:王诗意/安凌波，程晨/杨帆哲，穆文墨/贺磊
替补:于茉（女单），高峰桥（男单）
［起猛了，第一次看到
我国四大洲满额参赛］
［其实现在每个项目都有梯队了，也算是未来有希望了］
［上次四大洲满额参赛好像是三四年前了吧］
［女单有没有希望包揽前三名啊？］
［女单很有希望包揽四大洲前三名］
［看来目前就女单拿奖牌的希望大点啊］
［祝江嘉禾四大洲发挥稳定，拿金牌］
［江嘉
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禾上次拿到四大洲金牌，这个赛季特别顺利，根本没有被四大洲魔咒影响到］
［好像没有什么事情能影响到江嘉禾，她的心态真的很棒］
［希望所有选手在四大洲的赛场上都发挥出最佳水平吧］
［都加油吧！］
羊x:刚刚国际滑联官网上江嘉禾的信息更新了。
原文如下:
译文如下:羊x:国际滑联官网上江嘉禾的信息更新了，只求江嘉禾不要再长高了。
原文如下:
[na: jiang jia he
height: 168
short progra selection: fireworks free skatg selection: bean
ach: li zhisen
arrannt: yawei, li zhisen]
译文如下:
【姓名:江嘉禾
身高:168
短节目选曲:烟花
自由滑选曲:烽火
教练:李之森
编舞:娅微，李之森】
［江嘉禾1米68了？这是准备长到到1米七啊！］
［我就说江嘉禾最近高了，你们还不信我］
［只希望江嘉禾不要再长高了，1米68这个身高很完美了］
［教练组应该有处理方法，咱只能默默看着，没有一点办法］
［期待新节目在四大洲赛场上的亮相］
［江嘉禾加油！四大洲见！］
［加油吧，江嘉禾未来会越来越好的］
全锦赛一结束，我国派出的那几位四大洲参赛选手及选手教练就去往了花样滑冰国家队训练基地进行封闭集训。
李之森教练在江嘉禾每天的训练计划上，加了相应的体能训练。
江嘉禾每天结束基本训练后，就跟着李之森教练进行体能训练，想在四大洲开始前提升一下体能，避免在自由滑后半段的时候，出现体能不足的现象。
………………
距离四大洲比赛开始前三天，我国四大洲参赛小队来到了首尔，去往了赛事主办方旗下的酒店办理入住。
江嘉禾拿到自己的房间卡后，和负责人及队友打了个招呼，就去了自己的房间休息。
而其他人也各自回到了自己的房间休息，毕竟休息一天后，就要开始进行赛前合乐了。
——作者有话说——
［今天第二章来啦！！！］
［今天看了四大洲男单自由滑的比赛，金天天的4lz太漂亮了，就是不能接受那个p分想，太让人生气了］
［谢谢大家的支持］
［也谢谢大家对江嘉禾的喜欢］