食堂的饭菜很丰盛，毕竟这儿的小姑娘，小伙子都消耗量大，吃不好那训练可就更加没劲儿。
每人份的搭配都大概是粗粮，蔬菜，优质蛋白质和水果，主要原因就是要搭配均衡，得有足够的维生素和能量。
姜广扒饭的样子很可爱，脸颊两侧鼓鼓的，和仓鼠宝宝一个模样。被赵渐鸿偷偷摸摸拿着他那个小灵通拍了好几张照片。这时候电话还算是新奇玩意儿，他们这个年纪还配不上拥有一台手机。
“哟呵，你小子不会是个富二代吧。”姜广笑着打趣两声。
赵渐鸿摆摆手，脸上的笑止不住，“不足挂齿，不足挂齿，我爸暴发户我跟着我爸沾光。”
其实，就是他爸换下来的旧手机，他偷偷摸摸给带出来了而已。
“我看看你拍的我啥样儿。”姜广边嚼边想去拿对方的手机。
做了亏心事的赵渐鸿还是有点心虚，“可帅了，你这脸还担心能拍丑了嘛。”
姜广看破心思也没说，轻挑唇角笑了笑低头往嘴里塞了个大虾，话说的含糊不清，“你拍了可别给我发出去啊，不然丑照泄露以后我天天逮着你拍。”
对方把手机收了起来，挑了挑眉，“一定。”
午饭过后，简单休整后，就得准备下午的训练。像赵渐鸿他们这种待了挺久的，就会有详细的训练计划。但姜广这种刚来的，就还没来得及按他的情况做完一整套训练计划。
这会儿的训练日程都全听余教练的现场的要求。
下午姜广被带到了跳台场地，没有空调，整个场馆里热烘烘的。这会儿在这训练的人还不多，场馆也不小，显得就相当安静。
当然姜广并不是被带过来直接上跳台的，而是被领到了跳台对面的池边。
余庆丰偏头撇了他两眼，看他站的笔直，一动不动，就觉得好笑。
“现在没让你练姿态了。”
姜广立马泄下劲来，“好的。”
“怎么还站着不动？赶紧换衣服去。”余庆丰看着他说。
他有点懵，“动？换什么衣服？”
“在池子边上，你说动什么？你就穿这身下去游？”余庆丰哭笑不得。
这是他才意识到下午是来学游泳的，之前还觉得奇怪，他穿的整整齐齐，跑跳台馆里来干什么，还以为是要来观摩别人跳水呢。
姜广本来就是常年练体操的体育生，一身腱子肉，平时也不怎么出门，身子也白，要是被他同班同学看见了，肯定得叫唤着打趣几声。
余庆丰这会儿也换好了泳裤，等人出来的间隙，已经在池子边上做了几个八拍的热身动作了。
姜广场地不熟，横冲直撞的，走错了好几次路，来来回回跑，最后回到原地时，脸红扑扑还喘粗气。
“这么慢。”余庆丰刚做完下蹲的两个八拍起身就看见了他人。
他立马道歉，“不好意思教练，我走错门了。”
“好了好了，快点热身。这游泳你不把身子热身做好了，那很容易就游抽筋了。”
刚做了几个八拍，就听见了身边响起了一个女孩的声音，很轻快，光听都能感受到对方的笑容。
“余导，怎么突然来了个你亲自带的小孩儿啊。”
说话的人叫刘黎，前两届奥运的女子十米台冠军以及世锦赛、世界杯的冠军大满贯得主。从国家队退役之后，觉得在国家队当助教压力大了些就回了舟阳。现在也是在带几个女子十米台的女孩儿。
“小刘来啦，我这不也是闲着，大家都忙得很，就不给他们加工作量了，我就带着他呗。”
刘黎弯着眉毛笑，“这哪来的小孩儿啊，看着也不小，从别人队里挖的啊，怎么样现在能跳几周半。”
“跳水小白呢。”余庆丰也跟着笑，“是我从体操队里挖过来的，我说要人的时候，你可不知道老张那脸拧巴的。”
“哟呵，那不是得天赋异禀，不然也进不了你的眼啊。”
“还成，但男台毕竟没人嘛，可不像你们女台人员储备可够厚实的。”
刘黎笑笑，“哪有，余导你都能亲自上手带队了，还怕出不了成绩啊，而且这小孩儿看着就适合跳水，身长但看起来却很轻巧，翻起来速度应该快，做动作就轻松。”
“借我们刘冠军吉言咯。”
“余导，你们加油，我带我这几个孩子上台上练练。”
姜广在边上听他们谈话期间能感受的出来，余庆丰那淡淡的失落。虽然面上的谈话都还嘻嘻哈哈的，但眼神里始终有股子难过。
“好了，我们今天就先下水把游泳学会了，游泳不难，主要看你水感怎么样。”
跳水主要会学习蛙泳，蛙泳的难度主要是在于蹬腿，对于在水里感觉不太好的往往蹬不动。
腿相当卖力的划拉，结果在原地就没划出去几米。不知道的人还以为是溺水了，在原地蹦跶呢。
姜广怕水是因为小时候皮的很，洗澡不安分，在大盆里洗还不够，还得把其他的桶和盆都装满了。
结果涂满肥皂，“脚下生风”一头猛扎进旁边盛满水的桶子里了。于是，小小年纪就感受了一次差点就嘎了的溺水窒息感。
这会儿他也有点畏畏缩缩，不太敢往水里去。余庆丰看见他这幅模样，不由地叹了口气。原本以为只是没学过游泳不会而已，这现在一看明明不会，而是一定就不会去学。
没办法，如果让姜广这么磨磨唧唧的，这一下午估计都只能在池子边上“洗洗脚”。
于是，没办法只能心一横把姜广一脚踹池子里了。紧接着余庆丰也跳下水去，结果姜广难把控的程度远远超出他的想象。
从姜广被踹下池子里的瞬间，整个跳水馆里都能听见一声又一声高亢的男声在喊“救命”。
所有人的目光不由自主地往不远处的池子边缘看了过来。
余庆丰自己都觉得脸上挂不住，这小屁孩这么不信任他呢，立马三下两除二的把人从池子里捞起来，捂住了嘴。
其实姜广也没沉水底下去，就是被踹下去的那一瞬间脑子一片空白，下意识把“救命”喊了出来。
反应过来之后，对上教练的眸子，也不
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好意思，脸颊猛涨地通红。
“这会儿不叫了哈。”余庆丰看了他一眼。
他摇摇脑袋，把头埋得很低。
“先回岸上。”
余庆丰这会儿的脸色些些有点不太好看，炬火般的目光直直地盯着姜广，他这会儿像是被烧穿了，腿软的就像一团融化的棉花。
“我理解你可能是怕水的原因，脑子突然空白了，所以做出了一些无法控制的事情，但是……”
听见但是，姜广浑身抖了一激灵。
余庆丰的气场是真的令人害怕。
“你作为一名运动员，你需要保持极度的清醒，哪怕说遇到了一些意外。你需要做的是立即解决问题，而不是去叫救命。”
“如果说你在跳水的时候，从十米台往下跳是吧，你意识到从起跳开始你的节奏就乱了，你该怎么办，总不能说就任由自己乱着来，从十米台直直地掉下来吧。”
“现在你在这个场馆，这里这么多人，而且我在你边上呢，你怕什么？我带了多少人，看了多少人？你连我都不信任吗？”
“现在还只是从岸边往水里扎，之后你从十米台往下的时候，你不是得站着就抖啊。这点问题其实都不是问题，既然你愿意过来跟我学，我就不会放低标准，我相信你可以的啊，我也相信自己的眼光的啊，我是把你当奥运的苗子教的，你就是一定会上奥运的人啊！”
姜广怯生生的点了点头，一句话没敢往外冒。
其实余庆丰的“凶”并不是说他有多么凶狠的表情，多么难听的言语。而是那一股子由内往外散的气质。
说一就是一，在自己专业的事情上要做到极致。
姜广从小在体操队也被各种教练骂过，但其实大多数教练只是懊恼怎么还学不会动作。可是余庆丰不一样的点在于，他注重的是除了专业之外还有一个叫心理诱导的部分。
专业动作，如果在天赋不错，训练方法科学的情况下，其实是个教练就能教的大差不差。
关键的是一个好的运动员，除了要有良好的专业技能，还需要拥有解决突发问题时良好的心理态度。
往往很多时候，心理输了，那就是真的会输。
“教练，我知道，我们开始吧。”姜广抬头看着余庆丰的眼睛，相当认真地说。
下水跟着余庆丰学了一会儿，姜广才意识到自己之前怕水只是心理层面上过不去，反而在水感上自己还不错，游得相当地顺畅。
这么迅速地掌握了百分之八十的要领，余庆丰也觉得惊讶，毕竟他以为可能还需要个好几天才能游得大差不差。
“你这孩子就是胆儿小，容易怯场，这不游挺好的，估计你之前体操那点困难，有个人骂骂你激一激，早就解决了。”
姜广看见教练心情明显好了不少，也就顺嘴跑火车，“那教练要不我还是回去学体操？”
余庆丰听见这话，到手的苗子哪有还放跑了的道理啊，相当利落地给了姜广后脑勺一巴掌。
“臭小子，你都进跳水队的门了，我还能让你跑了不成。”